WORKOUT OF THE DAY

  • 16 t/m 80 jaar
  • Beginnende & gevorderde sporters
  • Geschikt bij een redelijke tot goede basisfitheid 
  • Sportplezier (her)beleven in een fanatieke sportgroep
  • Betrokken personal trainers die aandacht hebben voor beweegkwaliteit, variatie & progressive overload!

ADIPOSITAS GROEP

  • 16 t/m 80 jaar
  • Beginnende sporters
  • Geschikt bij overgewicht en/of een ver sportverleden
  • Sportplezier (her)beleven met gelijkgestemde sporters
  • Betrokken personal trainers die aandacht hebben voor het ontdekken + uitbreiden van individuele beweegmogelijkheden!

BORNE BUFFELT

  • 16 t/m 60 jaar
  • Gevorderde sporters
  • Geschikt bij een goede tot zeer goede basisfitheid
  • Sporters die op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen de persoonlijke grenzen willen verleggen
  • Over deze training is programma inhoudelijk weinig concreets te zeggen. Maximale uitdaging is onze enige garantie!

BORNE BOKST

  • 10 t/m 80 jaar
  • Beginnende & gevorderde sporters
  • Eigen bokshandschoenen zijn vereist i.v.m. hygiëne
  • Trainen van coördinatie, uithoudingsvermogen, snelheid, mobiliteit, balans & kracht
  • Divers programma waarin we, vanuit een technisch fundament, de uitdaging met onszelf aangaan

KINDERGROEP

  • 6 t/m 10 jaar
  • Motorische ontwikkeling
  • Sportplezier, teambuilding & leren omgaan met uitdagingen
  • Kracht- en conditietraining met voornamelijk lichaamsgewicht
  • Voor kinderen die, met personal trainers, willen bouwen aan hun fysieke- en mentale weerbaarheid in een gezellige groep

JONGERENGROEP

  • 10 t/m 16 jaar
  • Motorische ontwikkeling
  • Sportplezier, teambuilding & leren omgaan met uitdagingen
  • Kracht- en conditietraining met een scala aan trainingsmaterialen
  • Voor jongeren die, met personal trainers, willen bouwen aan hun fysieke- en mentale weerbaarheid in een gezellige groep

OCORE STABILITY & HIIT

  • 10 t/m 60 jaar
  • Beginnende & gevorderde sporters
  • CORE: sterker, stabieler en mobieler maken van de romp
  • HIIT: verbeteren van het uithoudingsvermogen door op een hoge intensiteit te trainen met relatief korte rustfases
  • Functioneel trainen met het beste uit twee werelden! Het onderhouden of ontwikkelen van deze onderdelen werkt ondersteunend bij andere trainingen & alledaagse bezigheden

OERSTERK GROEP

  • 10 t/m 70 jaar
  • Geschikt voor (toekomstige) sportievelingen met een verstandelijke beperking, NAH en/of complex gedrag
  • We sporten in een respectvolle omgeving waarin sportplezier en sociale verbinding met gelijkgestemden voorop staan!
  • Wil je samen met een van onze sportmaatjes meedoen aan een proeftraining bij de Oersterk groep? Het sportmaatje komt voorafgaand aan je training graag een keer met je kennismaken!

POWERLIFTING & SPIERMASSA

  • 16 t/m 80 jaar
  • POWERLIFTING: bewust (leren) bewegen op een hoge intensiteit & op een laag volume met relatief lange rustfases
  • SPIERMASSA: trainen op het opbouwen van spiermassa. Massa die het versterken van de powerlifting oefeningen ten goede komt
  • Het fundament voor een krachtig(er) lichaam. Met onze programmering, coaching & faciliteit garanderen we resultaat!

WALKING BOOTCAMP

  • 10 t/m 80 jaar
  • Verbinding met de natuur & verbinding met elkaar
  • Wandelroutes van 2 tot 4 kilometer in het Twickelse bos
  • Laagdrempelig, met voldoende opties om de drempel te verhogen
  • Tussentijdse krachtoefeningen en/of teamopdrachten onder leiding van ervaren personal trainers

DAMESGROEP

  • 16 t/m 70 jaar
  • Beginnende & gevorderde sporters
  • Geschikt bij een redelijke tot goede basisfitheid
  • Sportplezier (her)beleven met een fanatieke groep dames
  • Een programma waarin aandacht is voor de mogelijkheden en doelen van het individu, beweegkwaliteit & progressive overload!

50+ GROEP

  • 50 t/m 80 jaar
  • Verantwoorde en gedoseerde uitdagingen
  • Sportplezier (her)beleven en sociale verbinding
  • Verbeteren en/of behouden van mobiliteit, kracht en conditie
  • Een programma dat in veel gevallen ook geschikt is voor (jongere) mensen met blessureleed en/of fysieke beperkingen

FITNESS

  • 16 t/m 80 jaar
  • Oneindige (individuele) sportmogelijkheden bij onze high-end buitensportfaciliteit. Met begeleiding waar wenselijk/mogelijk

SUGGESTIES

  • Borne Beweegt staat altijd open voor suggesties! Heb jij een leuk idee voor een (nieuwe) groepstraining? Dan denken wij graag met je mee!

Aanmelden voor BORNE Outdoor Fit

Ben je enthousiast geworden? Meld je nu aan voor een proeftraining!