Sportplezier (her)beleven in een fanatieke sportgroep
Betrokken personal trainers die aandacht hebben voor beweegkwaliteit, variatie & progressive overload!
ADIPOSITAS GROEP
16 t/m 80 jaar
Beginnende sporters
Geschikt bij overgewicht en/of een ver sportverleden
Sportplezier (her)beleven met gelijkgestemde sporters
Betrokken personal trainers die aandacht hebben voor het ontdekken + uitbreiden van individuele beweegmogelijkheden!
BORNE BUFFELT
16 t/m 60 jaar
Gevorderde sporters
Geschikt bij een goede tot zeer goede basisfitheid
Sporters die op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen de persoonlijke grenzen willen verleggen
Over deze training is programma inhoudelijk weinig concreets te zeggen. Maximale uitdaging is onze enige garantie!
BORNE BOKST
10 t/m 80 jaar
Beginnende & gevorderde sporters
Eigen bokshandschoenen zijn vereist i.v.m. hygiëne
Trainen van coördinatie, uithoudingsvermogen, snelheid, mobiliteit, balans & kracht
Divers programma waarin we, vanuit een technisch fundament, de uitdaging met onszelf aangaan
KINDERGROEP
6 t/m 10 jaar
Motorische ontwikkeling
Sportplezier, teambuilding & leren omgaan met uitdagingen
Kracht- en conditietraining met voornamelijk lichaamsgewicht
Voor kinderen die, met personal trainers, willen bouwen aan hun fysieke- en mentale weerbaarheid in een gezellige groep
JONGERENGROEP
10 t/m 16 jaar
Motorische ontwikkeling
Sportplezier, teambuilding & leren omgaan met uitdagingen
Kracht- en conditietraining met een scala aan trainingsmaterialen
Voor jongeren die, met personal trainers, willen bouwen aan hun fysieke- en mentale weerbaarheid in een gezellige groep
OCORE STABILITY & HIIT
10 t/m 60 jaar
Beginnende & gevorderde sporters
CORE: sterker, stabieler en mobieler maken van de romp
HIIT: verbeteren van het uithoudingsvermogen door op een hoge intensiteit te trainen met relatief korte rustfases
Functioneel trainen met het beste uit twee werelden! Het onderhouden of ontwikkelen van deze onderdelen werkt ondersteunend bij andere trainingen & alledaagse bezigheden
OERSTERK GROEP
10 t/m 70 jaar
Geschikt voor (toekomstige) sportievelingen met een verstandelijke beperking, NAH en/of complex gedrag
We sporten in een respectvolle omgeving waarin sportplezier en sociale verbinding met gelijkgestemden voorop staan!
Wil je samen met een van onze sportmaatjes meedoen aan een proeftraining bij de Oersterk groep? Het sportmaatje komt voorafgaand aan je training graag een keer met je kennismaken!
POWERLIFTING & SPIERMASSA
16 t/m 80 jaar
POWERLIFTING: bewust (leren) bewegen op een hoge intensiteit & op een laag volume met relatief lange rustfases
SPIERMASSA: trainen op het opbouwen van spiermassa. Massa die het versterken van de powerlifting oefeningen ten goede komt
Het fundament voor een krachtig(er) lichaam. Met onze programmering, coaching & faciliteit garanderen we resultaat!
WALKING BOOTCAMP
10 t/m 80 jaar
Verbinding met de natuur & verbinding met elkaar
Wandelroutes van 2 tot 4 kilometer in het Twickelse bos
Laagdrempelig, met voldoende opties om de drempel te verhogen
Tussentijdse krachtoefeningen en/of teamopdrachten onder leiding van ervaren personal trainers
DAMESGROEP
16 t/m 70 jaar
Beginnende & gevorderde sporters
Geschikt bij een redelijke tot goede basisfitheid
Sportplezier (her)beleven met een fanatieke groep dames
Een programma waarin aandacht is voor de mogelijkheden en doelen van het individu, beweegkwaliteit & progressive overload!
50+ GROEP
50 t/m 80 jaar
Verantwoorde en gedoseerde uitdagingen
Sportplezier (her)beleven en sociale verbinding
Verbeteren en/of behouden van mobiliteit, kracht en conditie
Een programma dat in veel gevallen ook geschikt is voor (jongere) mensen met blessureleed en/of fysieke beperkingen
FITNESS
16 t/m 80 jaar
Oneindige (individuele) sportmogelijkheden bij onze high-end buitensportfaciliteit. Met begeleiding waar wenselijk/mogelijk
SUGGESTIES
Borne Beweegt staat altijd open voor suggesties! Heb jij een leuk idee voor een (nieuwe) groepstraining? Dan denken wij graag met je mee!
Aanmelden voor BORNE Outdoor Fit
Ben je enthousiast geworden? Meld je nu aan voor een proeftraining!
